要适时地转换角色，假日过后，应该从7天的“休闲者”圈子里走出来，静静地梳理。上班前洗个热水澡，增加身体血液循环的速度，去除假期活动带来的疲乏。
假日过后不要马上参加刺激大脑中枢神经、引起情绪高度兴奋的活动。
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