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最近老是腰酸背疼咋办

我姑妈刚生了一个孩子，在家照顾孩子，真的很累，以前从来没有照顾过，照顾这个孩子真的是一条特别困难的腰带，每天特别忙，而且经常背痛，不能动弹，想问怎么办？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要注意劳逸结合，避免不要长时间的从事一种姿势，比如久坐久站，可以多做一些腰部运动，这样对改善症状很有帮助。可以睡硬板床，注意腰部保暖。
腰酸背疼是腰肌劳损的症状，严重可以挂骨科就诊。

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