问患者提问

轻微腰间盘突出应该怎么锻炼身体

我有轻微腰椎间盘突，我不知道该出怎样锻炼，我很痛苦，这种现象怎么办？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

轻微腰椎间盘突出可以卧床休息2周，局部烤电理疗。平时不要久坐，可以锻炼腰背肌能对脊柱稳定性有帮助，腰椎间盘突出症急性期可卧床休息，症状缓解后可考虑进行适当活动锻炼，如未合并腰椎滑脱等情况可考虑进行小燕飞锻炼，平时注意保暖防潮，避免久站久坐。

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