婴儿怎么样算便秘

1.每餐多吃粗纤维的主食。例如：玉米、小米、燕麦片。

2.少吃刺激性食物，例如：大蒜、辣椒、喝茶、咖啡和碳酸饮料、减少对大肠的刺激。

3.多喝水，吃大量蔬菜。例如：小白菜、芹菜、菠菜、南瓜、韭菜、油菜。

4.多喝蜂蜜水：每天喝蜂蜜水2500ml以上。

5.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。