经常腿和胳膊还有手，筋骨串痛，害怕凉风，月子用凉水

病情分析： 根据您的描述，存在上述症状考虑是风湿，中医认为是由于风、湿、寒、热等外邪侵袭人体，闭阻经脉所造成的。

意见建议：这个病用食疗和按摩一般是不理想的，你可以吃点风湿寒痛片或风痛定，平常加强锻炼，增强身体素质，避免风寒湿邪侵袭，注意劳逸结合，保持正常的心理状态，预防和控制感染 。