孕期干呕怎么办

我前两周就是这样地，说想吃啥，等做好了拿过来就看了反胃了，我家老公和公公婆婆被折腾坏了。现在就挑些清淡的食物吃了，少吃多餐，保证尽量不要有饥饿感，我一感到饿就会干呕，也不能吃太多，否则就顶在胃上面不消化，很不舒服。

水果我每次只吃一个，吃多了胃凉了也会干呕。其他时间如果想干呕就吃块饼干或话梅，这样就不呕了。医生说我们这种干呕的就算幸福了，每天他们见到的吃不下，吐不完，去医院打点滴的就不知道多少个了，我总是这样想安慰自己，心情就好一些，干呕的现象好像也不那么严重了，不知道是不是心理作用