失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
可以口服安神补脑液治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆和复方灵芝胶囊来治疗的。
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