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体质虚的孩子可以多跑步增强体质吗

我的孩子聪明懂事，吃饭很好，但就是爱生病，到医院检查，医生说是体质虚，要加强锻炼，医生开了药，回家后吃了管用，孩子还多吃了营养的食物，体质强了点。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质虚的孩子可以坚持参加体育锻炼，体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；每次至少锻炼半小时；
每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。

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