菏泽三院看抑郁怎么样

最近晚上睡不着，有时候蛮害怕的，早上起不来，晚上失眠现象严重，白天上班也没有精神，被老板点名批评了很多次，我现在很着急却没有办法来解决。我很迷茫。失眠怎么办？我现在只是希望自己能早点治好这个疾病啊，不然天天都闷闷不乐，难受死了啊。哪些食物可以改善失眠？菏泽三院看抑郁怎么样