常喝茶可以减肥吗

有一些茶叶可以达到瘦身的目的，起到减肥的作用，平时可以适当多喝些乌龙茶，有助于减肥，同时配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

茶分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。

另外你也可以泡一些山楂茶，加上决明子，也有润肠通便，达到减肥的效果。