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问患者提问

吃东西后多久才能运动呢？

都说饭后百步走活到九十九，但是又说饭后不能剧烈活动，最近晚饭后我很有时间，想出去走一走，但是不知道饭后多久才可以运动。

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说，吃东西半个小时以后就可以运动了，但是要注意起初运动要慢一些，然后慢慢地提速提质量，这样对于胃里的食物的消化也是很有帮助的。
建议饭后吃点水果，更加有助于消化食物的。

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