我怀孕7个多月怎么样可以立刻顺产

病情分析： 家双腿抬高运动做法　1、平躺仰卧，双腿垂直抬高　2、足部抵住墙壁，维持约3～5分钟　脊柱伸展运动做法　1、平躺仰卧，双膝弯曲　2、双手抱住膝关节下缘，头抬起让下巴尽量靠前胸　3、慢慢恢复原来姿势。

意见建议：盘腿伸张做法　1、盘腿而坐，双脚在脚踝处交叉　2、 轻轻将膝盖往下压。