健脾胃可以经常的进行有氧运动，可以促进消化，增进食欲，使气血生化之源充足，可以起到保证身体脏器的精气旺盛。饮食要以素食为主，肉食为辅。
素食主要包括含有植物蛋白、植物油及维生素的食物，例如豆类、奶类、大米以及蔬菜、瓜果等。
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