问题分析：你好，根据你的描述，可能是由于学业压力过大，睡眠不足等导致的。需要从根源上改变，指导建议：经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。
多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。
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