腹泻与便秘交替可不可以吃鹌鹑蛋

腹泻与便秘交替可以吃鹌鹑蛋。饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，并补充蛋白质。

少吃或忌食过辣、过咸、生冷等；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；减少碳水化合物中的糖分摄入。鹌鹑蛋中中氨基酸种类齐全，含晕丰富，所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。