莫名其妙的想哭，胸口感觉很难受。烦闷的心情持续了一

问题分析：你好，你首先要思考下，你为什么心情会低落，你人生目标是什么？这样通过思考找到根本原因，才可以知道自己内心烦恼什么，把它解决了自然就不会情绪低落了。

意见建议：等你烦恼时，你先静下心想想，把你最近一周或者本个月生活学习等各方面仔细想想，有哪些方面你对自己不满意或者不如意，那你把不如意地方改进就可以改变，自然会消除烦恼。

其实，可以试着接受这样的自己，不需要摆脱，可以说服自己接受这样的自己，难过也就一阵，不可能长久的，自然就随时间流逝而过去了。

不去摆脱也无需讨厌自己，这样你会过的更加心安理得。