之前有过慢性咽炎昨天唱歌凌晨吐出血丝的痰

照了喉镜说撒淋巴组织增生有点慢性咽炎吃了点药好了很多我是学校表演唱歌的所以经常唱歌因为快比赛了昨天跟朋友出去聊天聊了一下午又去KTV唱K但是唱K我觉得喉咙疲惫了就马上没有唱了~~！今天凌晨4点多起来上洗手间发现有2口痰中带有血丝有一口带的比较多另外一口比较少点之后就没有了~~！现在说话声音倒是不会沙哑只是觉得说话感觉有点不适~~！曾经的治疗情况和效果：有鼻窦炎慢性咽炎之前医生看了说没撒事了请问需要注意什么吃点撒药调理？喝胖大海有用的么？