早晨不吃饭能达到减肥的功效吗？

你好，想要减肥最有效的方法就是节食和运动。节食能够有效地减少脂肪的摄入量，而运动能够帮助脂肪燃烧。所以从这点上来说，不吃早饭是可以帮助人进行减肥的。

很多人说不吃早饭，不能够减肥反而会增胖，或者说影响胃部健康，这也是有一定的道理的。因为如果不吃早饭的话，很容易造成人体胃黏膜受损。

所以对于想要减肥的人来说，可以少吃一些早饭，但是一定不要吃太多。