健康指导：控制饮食，然后再加强体育锻炼，饮食要以清淡为主。多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜，蘑菇，菠菜，胡萝卜，一些粗粮，杂粮类等。
饮食不宜过饱，不要食用过于油腻性的食物，多多运动，可以早晚跑步，游泳
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