你好，清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右键，并把你的右手枕在头上。2、左右以大拇指一边另外四指合拢为一边，虎口张开上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。
3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。
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