内火大的人吃什么好

你好，你的情况是心火大，心火主要表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。指导意见第一；要保持良好的睡眠，不能太熬夜呀！第二；

在吃的方面要注意，不能经常吃辛辣的容易上火的食品，第三；要保持好的心情，不要随便发火，不能急躁、情绪波动太大，要多听一些轻柔的音乐，让自己的心情放松下来，第四；

要多喝的开水，多吃水果，保持正常的餐饮习惯，还要多运动。