怎么让腿变直？

你好，O型腿的矫正方法具体如下

(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20~3O次

(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20~30次

(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5~10次

(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20~30次

(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著

(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。