问患者提问

您好，请问采取运动减肥，晚餐应该怎样合

您好，请问采取运动减肥，晚餐应该怎样合理搭配？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的情况，运动减肥，没一顿饭都要合理搭配，晚餐也非常重要。建议可以喝牛奶或豆浆，也可以喝鸡蛋紫菜西红柿汤，可以吃点水果或凉拌，做到营养均衡，热量不多。

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