我喉咙下两锁骨中间长了个瘤子

应该不会是恶性的。考虑是皮脂腺囊肿、纤维瘤等问题。

1、去医院请医生看看，必要时穿刺检查，以明确诊断指导治疗。

2、可考虑手术切除并做病理检查。

3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。