黄褐斑可不可以吃菠菜

问题分析：黄褐斑可以吃菠菜意见建议：菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经。可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化。

其中含有丰富的营养素，尤其维生素A和维生素C是众多蔬菜中含量最高的，且人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对提亮肤色，辅助治疗黄褐斑有一定的益处。