你好。你要保持情绪乐观,积极面对。每天适当活动,加强身体锻炼,平时常听轻快音乐,保持心情平和.2饮食上多吃一些粗粮,多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜,不能吃生冷、油腻、刺激性又不易消化的食物。
不要经常熬夜,有足够的睡眠时间,要懂得保暖避寒,夏季吹空调的时候不要对着空调直接吹,减少与光源接触。不去人群多的地方,外出要带口罩。
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