健康指导:腿抽筋与缺钙,镁有关,要注意补充,平时要多晒太阳,每天喝牛奶或者酸奶,多吃些豆类,海带,紫菜,虾米,芹菜等,食物尽量多样化不偏食不挑食,少吃高盐高糖类食物会影响钙的吸收,发生腿抽筋可以按摩也可以热敷
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