脖子有点变形了，要怎样纠正过来

问题分析：你好，你所说的可能是颈椎生理曲度的改变。这主要是因为你长时间的持续一个姿势所造成的。意见建议：颈椎要恢复正常的生理曲度，首先每天做颈椎保健操，再次就是一个姿势持续半个小时，就要简单的活动颈部，第三晚上睡觉时枕头枕到颈部。

你是就是做颈部的按摩，理疗。祝你早日康复！