你好！谢谢你的咨询，根据你所诉的情况，饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。
水果可以口服猕猴桃，西红柿，苹果等含维生素c高的食物。
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