生活中脱发以后应该多吃哪些食物比较好

脱发的人越来越多，让我们不得不关注起脱发。我们知道在生活中如果不注意饮食等方面就很有可能导致脱发的发生，相反如果在生活中多注意饮食，在脱发以后也能起到很好的护理作用。

脱发以后应该多吃哪些食物比较好脱发和饮食、精神因素都有关，正所谓药补不如食补，可以通过饮食来补充头发所需的营养，进而来改善脱发的状况。

杏仁--坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄激素的增加，导致脱发。

而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，又可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。