葡萄籽维生素c加e片20岁可以吃么

问题分析：您好，20岁的年纪是皮肤代谢最旺盛、肤质优越的年龄。雀斑的形成可能与环境、遗传、饮食等多方面原因有关。

意见建议：建议您先不要吃药，先通过食物、改善外部环境等措施防治，因为毕竟药物是不能随便用的。维生素E还不能久吃，防止带来副作用。

富含维生素C和E的食物很多，例如西红柿就是天然的抗氧化剂，富含大量的维生素C，柑橘、猕猴桃都是非常好的淡斑的水果。

平时出门注意防晒，如果面部有斑可以选择遮盖效果好的遮瑕霜。