什么是内热便秘?要怎么调理？

你好！平常要规律清淡饮食、多吃水果蔬菜，禁忌辛辣的、油炸油腻食物、不抽烟喝酒（不是一点都不吃，可以少量的吃点）、平常要多喝水，多运动。

桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。