我十一岁一次遗精，还长阴毛

你好，你这个情况考虑是由于手淫过度导致的肾精亏虚，会出现身体不适，还有可能会影响身高的。你要及早认识手淫对身体的危害，早日戒除手淫。

平常多食用韭菜泥鳅鹿茸等食物。平常都用热水泡脚，每次泡30分钟。以上是对“我十一岁一次遗精，还长阴毛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！