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请问早晨游泳需要什么注意的吗要不要吃点东

请问早晨游泳需要什么注意的吗要不要吃点东西再去游泳如果不吃东西无法提供热量会不会分解身体的肌肉什么的蛋白质来提供能量？我7点10分起床喝点开水7.20吃个苹果或梨子7.30开始游泳游半个小时左右请问这样科学合理吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种饮食与运动的搭配可以，但是时间最好改一下指导意见建议不要晨起就游泳，只留20分钟给机体清醒是不够的，建议改成下午晚饭前

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