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我小时候很胖，但现在很瘦就是胖不起来

我小时候长得非常胖，但自上小学后我就开始变瘦，现在都三十岁了还是肥不起来，我还能长胖吗？我验过血说我有轻度地中海贫血是我从我妈那遗传过来的，但我妈现在也长得很胖，为啥我就是胖不起来？我日常吃东西都很正常不多也不少，一天睡眠平均也在7.5小时，请问我还能胖起来吗，如果能的话应该怎样做？想得到怎样的帮助:若还能长胖，我在饮食、运动、休息上应该如何调理

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

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