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吃什么小米粥可以减肥？

去年刚刚工作一年，渐渐发现肚子大了起来，最近想减肥，但是由于工作太忙，没有时间做运动，就想到了饮食减肥，最近同事给买了好多小米，听说小米粥可以减肥，不知道吃什么小米粥可以减肥？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小米粥的小米入脾经，可以健脾除湿，体内有湿气是导致肥胖，皮肤长痘痘非常重要的原因，喝小米粥不仅有减肥功效而且还可以起到美容的功效，而且小米还有健胃消食、清热助睡眠的功效《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃

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