苹果和香蕉非常好，苹果是维C含量非常多的食品，可以保证你不会生病。香蕉里有钾，对心脏和免疫系统非常好，还可以防止便秘。
另外平时可以喝点蜂蜜水，提高免疫力，肠胃可以的话喝点牛奶，蛋白质很丰富。祝你健康！
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