为会么每天中午吃过饭后就想睡觉

饱餐后胃肠道为了进行食物的消化和吸收,血管会开始扩张,进入胃肠道的血液增加,由于身体内的血量是相对固定的,供应大脑的血液自然会减少,使大脑产生短时缺血缺氧,人会感觉困倦,想睡觉,而且吃得越饱,就越容易犯困.更何况夏天人本来就比较容易困倦,这种现象相对来说就更严重.指导意见建议,一日三餐,尤其是午餐时,尽量不要吃不易消化的食物,吃饭不要过饱,吃七八成饱最好,否则都会加重困倦的程度.还有不少小窍门可以用来缓解困倦做几次深呼吸,深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低血压；

喝杯浓茶或咖啡,可以起到提神醒脑的作用；吃一片口香糖或者薄荷糖也会有效果,无糖型且口味特别强烈的口香糖是最佳选择；

如果以上的做法都没有起到作用,也不妨用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,也可以使自己更加清醒,更加精神；另外,慢慢地做一些伸展运动也可以缓解困倦,适当的运动可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,帮助把氧气输送到大脑。