健康指导：提前半个小时吃巧克力可以的。巧克力是高热量食物，吃完能够迅速分解为机体提供能量。但是因为八百米持续时间比较短，考验的是爆发力 所以没必要吃很多。
跑完以后喝盐水或者运动饮料，因为在跑步过程中丢失大量维生素和矿物质，运动饮料可以及时补充
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