问患者提问

预防网络成瘾有什么办法

我喜欢上网，不上网太难受了，怕网络成瘾，这个怎么预防网络成瘾？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时多自我约束，减少对电子产品的接触，需要上网的时候不要接触太长时间，要自我克制，要丰富自己的业余生活，多锻炼，多去和朋友同学进行交流沟通，上网的时候可以转移自己的注意力等预防方法。

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