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中午吃什么最减肥

因为工作的需要我平常都需要花费很多体力，我也因此变得越来越会吃。最近我发现自己明显的发胖。我想减肥，可是我不想运动，不想吃什么减肥药物。我想知道中午吃什么最能够帮助减肥？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，中午要吃肉，但是要瘦的。肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡最好。猪肉就是猪蹄和瘦肉！但是记住中午吃肉绝对不可以吃米饭。
早上不能吃甜和面食、中午吃肉不能吃米饭、面食，晚上吃黄瓜不能吃米饭和面食。

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