上火怎办,晚上睡眠不好多梦易醒,很难入睡,谢谢

上火这可吃些梨子,煮绿豆喝,多喝水。或直接补充维生素B2,效果不错。多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。

药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。