髌骨骨折两个多月，膝盖仍未消肿怎么办？

1.我在九月份的时候髌骨骨折，采取的是保守治疗。骨折的第一个月腿一直是平放的，后来抬高了，但是消肿幅度不大。去医院配了骨伤科灵，一瓶都喷完了也没有什么效果。敷了几次中药都过敏了。现在膝盖外侧恢复的差不多了，内侧和正常腿比起来还是圆肿的，请问如何进行消肿？2.我现在已经可以走路了，但是抬小腿，直抬腿，下蹲起立的动作还不能完成。感觉小腿还是没有力，只能靠惯性让腿前后摆，不能固定在一个地方。而且每次抬高用力的时候，我膝盖内侧圆肿的地方（软组织）就会很痛，请问这种情况是等我膝盖消肿了再练还是现在接着练，谢谢医生！