你所说的这种情况是肠道蠕动的表现,饮食不当或受凉是常见的原因,容易影响到正常的状态。合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,防止烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。
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