你好，根据你所说的情况，往往是由于缺钙以及有过外伤、受寒的情况引起的此种现象的。也可能有慢性关节炎的情况。指导意见此种情况是可以选择理疗的治疗的。
其次就是长期用热水熏蒸、热敷等改善的。需要坚持做治疗。还有就是适当的补钙。避免疲劳。
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