指导意见：你的情况往往是和扭伤的情况有关的。首先不要穿高跟鞋了。其次是可以采用按摩、理疗、外用药物等治疗一下的。
有可能是慢性损伤了。需要注意平时的保养的。不要劳累着凉。另外也是可以采用针灸等治疗方法的治疗的。
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