怎样减掉胳膊上的肌肉？

首先这种观念是错误的，因为你每天都干体力活，所以胳膊上长肌肉是很正常的事情，且很结实很健壮。指导意见所谓用进废退，如果你还是天天干体力活，肌肉只能是很结实，也不可能说是减下来，除非你不做了。

所以你要正视这个问题，结实不代表形象不好，穿衣服穿有袖子的这里能遮一下，效果还是不错的。只要健康，比什么都强！