尿酸正常量男性为268~488mmol/L;女性为178~387mmol/L.,尿酸,是体内嘌呤代谢过程当中产生的一种代谢最终产物,要通过肾脏排出体外,当长期的饮食不规律后,造成嘌呤的代谢紊乱,产生的尿酸过多,而无法全部通过肾脏排出体外,这是主要的血尿酸形成的原因,当嘌呤紊乱后,由于吃一些发物,如海鲜,或者酸性物质较多的食物,到体内代谢完后也会产生过多的尿酸,这就是外源性的尿酸,这就是尿酸的来源,血尿酸高,没有什么药可以治,最好的办法就是控制饮食,饮食要清淡,把饮食控制好了,血尿酸就正常了.饮食上应做到三多三少:1多饮水,少喝汤.血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤,鱼汤,鸡汤,火锅汤等.白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质.多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高.2多吃碱性食物,少吃酸性食物.痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复.而多吃碱性食物,能帮助补充钾,钠,氯离子,维持酸碱平衡.3多吃蔬菜,少吃饭.多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素.少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重,减肥降脂。
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