我今年52岁，最近小腿经常酸痛

指导意见：根据你的描述，考虑你是缺钙引起的腿痉挛，你这个年龄段，正是更年期阶段，一定要好好的保护好自己，每天要晒30分钟的阳光，喝牛奶，适量多补充钙质，吃适合自己的蔬菜水果，每天肉食保证2两，一周食深海鱼两顿，还要吃坚果，主食要粗细搭配，吃粗纤维含量高的食品，保持快乐的心情，作息规律。

有什么问题我愿意为你解答。