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中老年失眠怎么办

我失业有一段时间了，现在整天闲着没有事儿干，晚上天天都是睡不着觉，有的时候都要等到凌晨两三点钟才能睡着，睡不着的滋味别提有多难受，白天就睡不醒不想起床，但是白天的睡眠质量不好想得到怎样的帮助：请问，怎么才能调节中老年失眠症状？

提问时间：2022-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,据你所说这个情况我建议你百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次.百合含有少量淀粉,脂肪,蛋白质及微量生物碱,具有清热养阴,润肺安神的功效,是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物.祝你健康!以上是对“中老年失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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